2023/06/12 19:31
季節の変わり目や天気の変化についていけないない ⤵️⤵️
身体がだるい。頭痛、肩こりがひどい、立ちくらみがするなどよく聞きます。
またこの時期になると薬やムクナが効きにくいなどというご相談もあります。
調子が悪いと、どんどん悪くなるのでは？と不安になりますが
気候が安定してくると少しマシになったりすることも多いので
慌てて服用量を増やしたりせず『去年のこの時期はどうだったかな？』と冷静に思い返して見ましょう！
自律神経が乱れるとどうしても調子は悪くなるので，
ゆっくり入浴したり🛁バランスの良い食事を心がけたり🍽
ずーと引きこもっていると運動不足だけでなく気分も落ち込むので
晴れた日には散歩をしたりして気分をリフレッシュしてみるのもお勧めです🚶♀️🚶♂️🚶♀️🚶♂️🚶♀️
